凱通公司一(yī)直緻力于做好職工(gōng)情緒關懷，引導職工(gōng)合理纾解個人壓力，爲職工(gōng)提供良好的工(gōng)作環境。6月25日，公司特組織開(kāi)展“解讀壓力管理，做好自我(wǒ)調适”職工(gōng)心理健康講座，共計30餘名職工(gōng)參加。

       講座邀請甯波市總工(gōng)會講師葛群亞老師授課，講座内容涵蓋了壓力及其意義、壓力源、壓力管理等方面。老師通過“雨中(zhōng)人”繪畫互動環節測試職工(gōng)當下(xià)的壓力狀态，并深入淺出地向職工(gōng)傳授了有關心理健康方面的知(zhī)識和技能，旨在幫助職工(gōng)更好地管理自己的身心健康。

（圖爲老師講座現場）

       壓力是職場中(zhōng)不可避免的存在，它可能來自于工(gōng)作、生(shēng)活、人際關系等方面。一(yī)個健康的心理狀态對職工(gōng)的工(gōng)作效率和生(shēng)活質量都至關重要。講座中(zhōng)老師提到的自我(wǒ)調适方法包括情緒管理、認知(zhī)調整、積極思維和行爲調節等，簡單易懂，實用性較強。公司希望職工(gōng)通過掌握壓力管理技巧進而更好地應對工(gōng)作和生(shēng)活中(zhōng)的各種壓力，做好自我(wǒ)調節和纾解。

（圖爲講座現場）